Stages / Cycles à Nantes et en Val d'Argent

Prochaine session 2025

Les méditations quotidiennes et les supports de formation sont accessibles en ligne

Ce programme s'adresse aux personnes qui :

• désirent s'initier à la méditation, apprendre à méditer et apprendre de leur méditation
• renforcer l'estime d'elle-même, leur bienveillance et réduire leur anxiété

• Offrez-vous une heure par jour pendant 8 semaines
• Laissez-vous porter par le guidage verbal progressif des supports audio et des 8 classes virtuelles
• Répétez 3 jours de suite chaque méditation
• Découvrez le plaisir d’une pratique régulière et quotidienne
• Appréciez vos progrès grâce à votre journal d’expérience
• Devenez autonome dans la pratique de la méditation pleine présence
• Bénéficiez d’un accompagnement simple, progressif, bienveillant et efficace

Un programme d’une durée de 8 semaines

Une régularité quotidienne de la pratique méditative

Un enseignement en ligne sous la forme audio (22 méditations) respectant une chronologie progressive de l’apprentissage

Des vidéos pour mieux comprendre la méditation pleine présence

Un accompagnement à travers 8 classes virtuelles d’1h30, une fois par semaine en phase avec le processus de découverte du programme

Un journal d’expérience qui vous permet de prendre conscience des progrès réalisés dans votre pratique méditative et dans votre rapport à l’estime de soi, la bienveillance et l’anxiété

Ce programme s'inscrit dans "le Full-Presence Educational Process®"

"La pratique régulière de la Méditation Pleine Présence m’aide à me sentir d’avantage vivante. En effet, je profite plus amplement des belles choses de la vie et subit bien moindrement les choses négatives. J’arrive ainsi à me réguler, à trouver mes limites ; je suis moins fatiguée, plus disponible, je me comprends mieux et je comprends mieux les autres. Je suis plus ouverte à moi-même, aux autres. Je me surprends par mes réactions qui sont moins attachées aux idées reçues et s'appuient d’avantage des faits réels et des perceptions en temps réel. Je me sens plus ouverte, plus curieuse, plus créative … Je ressens une nouvelle liberté !"

E. P. Aout 2022

Tarif : 400€ TTC

Page mise à jour janvier 2024